Восточная диета

 

На сегодняшний день большинство наших, да и иностранных людей очень часто тревожит вопрос, а правильно ли они питаются. Этот вопрос затрагивает все без исключения людей: кто худеет и даже тех, кто пытается встать на этот путь. В каком количестве и сколько раз в сутки нужно принимать пищу, чтобы не сделать вред своему организму? Мы с вами не один раз поднимали этот вопрос, даже рассказывали о многочисленных диетах. Сегодня мы с вами попытаемся выяснить способ похудения не похожий не на один из ранее рассказанных. Это способ называется – ВОСТОЧНАЯ ДИЕТА .

Даже если вспомнить обычных женщин с востока. Они такие худенькие, стройные, гибкие. Вы когда-нибудь видели жирного азиата? Такое встречается, но достаточно редко. Хоть и японцы да и китайцы любят хорошо и вкусно покушать .

На протяжении всего столетия восточная диета была в эпицентре внимания большинства диетологов. Кулинария всегда являлась как бы отражением состояния общества конкретной страны, а так же говорило об ее материальном благополучии. Говоря о восточной диете, не следует говорить о схожести китайской и японской кухни.

В древности лекари с востока говорили о том, что для начала медики должны узнать причину болезни и, во-первых, начать хорошо кушать, а потом употреблять лекарственные средства. Вот именно поэтому в КНР появилось лечебное питание.

Сегодня мы рассмотрим с вами самые яркие моменты восточной диеты и лечебного питания.

Для того, чтобы не впадать летом в депрессию летом нужно применять тонизирующую пищу, такую как петрушка, сельдерей. а так же фасоль и пить чай с ромашкой.

В осенний период, когда организм человека слаб, нужно употреблять такие продукты как груша, арбузы, виноград, дыни, а так же сырные продукты.

В зимний период требуется большое количество калорийной пищи, так как на морозе сжигается большое количество калорий. Лучше всего для этого подойдут мясные продукты: курица, утка или же другое мясо.

В не зависимости от погодных условий и времени года на востоке разделяют кушанье еще и по вкусу, и как они будут влиять на организм человека. К примеру, такие овощи как сливы, томаты и вишня очень хорошо стимулируют секрецию, потому что они обладают вяжущими свойствами. Горькие продукты, такие как петрушка или же огурцы используются как жаропонижающее средство, а еще для борьбы с токсичностью организма. Острые продукты, такие как чеснок, лук, хрен, перчик очень хорошо нормализует кровообращение. Море продукты, к которым относятся креветки, морская капуста является хорошим средством для лечения насморка и избавления от мокроты, а также нормализуют работу почек. Яблоки, груши или же любые другие сладкие продукты нормализуют работы кишечника. А вот тыква и бобовые продукты действуют как слабительное средство.

Помимо всего прочего в восточной кухне очень строго следят за сочетанием продуктов. Ни один уважающий себя китаец никогда не будет готовить кушанье из женьшеня и редиски. А повара с востока никогда не подадут вам мясо без овощей и орехов, так как орехи очень полезны.

Особую функцию в лечебном питании в восточной диете служат лекарственные травы и всяческие добавки. В настоящее время эти травы можно купить в любой стране мира.

И так давай те теперь рассмотрим способ приготовления моего самого любимого восточного блюда, которые являются замечательным средством для поднятия тонуса у организма человека.

Рис, поджаренный с креветками и сладким перчиком

Для приготовления этого замечательного кушанья вам понадобиться около 300 г морских креветок, 1-2 головки репчатого лука, 1 перец, около 50 г соевого соуса, 250 г отварного риса, ну и зелень.

Приготовление: Для начала необходимо очистить креветки, затем обдать их кипятком. Затем меленько нашинковать лук с зеленью. Перчик помыть, вырезать сердцевину и нарезать ломтиками. На раскаленную сковороду выкладываем лук с креветками, немного обжариваем их (для тех кто соблюдает диету можно не обжаривать а пропарить на пароварке ). Затем добавить перчик и рис, потом залить это все соевым соусом, размешивая это все на небольшом огне. На стол лучше все будет это подать с мелко нарезанным вареным яйцом.

Рекомендуем посетить раздел сайта "Диеты " и подобрать диету по своему вкусу, либо поделиться своим опытом похудения на форуме "Как похудеть, диеты, питание .

Самые интересные новости!

 



  • На главную